A aromaterapia utiliza a fragrância das plantas, por meio dos óleos essenciais, nos cuidados diários e no bem-estar. Esta já é uma prática milenar, mas que tem sido cada vez mais discutida atualmente.
Na aromaterapia, os óleos essenciais ativam a memória olfativa. Isto pode acontecer de diversas maneiras, desde com massagens até simples inalações.
Muitos relatam melhoras no sono, no stress e nas dores por meio da prática. E, apesar de ela não substituir um tratamento médico, é sempre válido conhecermos novas maneiras de melhorarmos nossas vidas.
O princípio da prática é que, com os óleos essenciais, os “perfumes” chegam rapidamente no sistema límbico do cérebro. Ou seja, à região responsável pelas emoções. A partir daí, são provocadas reações fisiológicas positivas, como maior tranquilidade e relaxamento.
No entanto, é importante ressaltar que, mesmo sendo de origem natural, os óleos essenciais precisam de cuidados. Usar doses muito altas, ingeri-los ou aplicá-los diretamente na pele pode causar complicações graves para sua saúde.
Por isso, sempre procure um profissional antes de qualquer coisa!
Pingue uma gotinha do óleo essencial de Lavanda no seu travesseiro antes de dormir. O aroma vai te ajudar a relaxar e a ter uma noite de sono mais gostosa.
Ainda, sempre que der, vá para a cama um pouco antes e leia um livro ou faça uma meditação.
No ambiente, use de 10 a 15 gotas do óleo essencial de Eucalipto. Você pode usar um difusor elétrico ou à vela para isso.
Para ajudar no processo secativo das espinhas, faça uma máscara facial de argila e pingue uma gota do óleo essencial de Melaleuca. Deixe agir por cerca de 10 a 15 minutos e enxágue bem.
Lembrando que a máscara deve ser feita com a pele limpa e, depois, é importante hidratar, tá?
Também em um difusor, pingue 10 gotas de óleo essencial de Lemongrass. Essa é uma ótima dica para o escritório ou para o seu local de estudos!
O perfume adocicado e acolhedor da Baunilha é ideal para quem precisa encontrar a satisfação interior, descansar e aumentar a sensação de bem-estar. Acenda uma vela aromática de Baunilha e faça o seu próprio spa em casa para repor as energias.
E você, usa os óleos essenciais de alguma outra maneira? Compartilha com a gente a sua dica aqui nos comentários!
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