A Aromaterapia é uma prática milenar. Ela pode contribuir com o nosso bem-estar e beleza, porém, é preciso conhecê-la bem antes de começar.

A aromaterapia utiliza a fragrância das plantas, por meio dos óleos essenciais, nos cuidados diários e no bem-estar. Esta já é uma prática milenar, mas que tem sido cada vez mais discutida atualmente.

Na aromaterapia, os óleos essenciais ativam a memória olfativa. Isto pode acontecer de diversas maneiras, desde com massagens até simples inalações.

Muitos relatam melhoras no sono, no stress e nas dores por meio da prática. E, apesar de ela não substituir um tratamento médico, é sempre válido conhecermos novas maneiras de melhorarmos nossas vidas.

Como funciona a aromaterapia

O princípio da prática é que, com os óleos essenciais, os “perfumes” chegam rapidamente no sistema límbico do cérebro. Ou seja, à região responsável pelas emoções. A partir daí, são provocadas reações fisiológicas positivas, como maior tranquilidade e relaxamento.

No entanto, é importante ressaltar que, mesmo sendo de origem natural, os óleos essenciais precisam de cuidados. Usar doses muito altas, ingeri-los ou aplicá-los diretamente na pele pode causar complicações graves para sua saúde.

Por isso, sempre procure um profissional antes de qualquer coisa!

Como usar óleos essenciais

1 – Para dormir melhor

Pingue uma gotinha do óleo essencial de Lavanda no seu travesseiro antes de dormir. O aroma vai te ajudar a relaxar e a ter uma noite de sono mais gostosa.

Ainda, sempre que der, vá para a cama um pouco antes e leia um livro ou faça uma meditação.

2 – Para respirar melhor

No ambiente, use de 10 a 15 gotas do óleo essencial de Eucalipto. Você pode usar um difusor elétrico ou à vela para isso.

3 – Para secar as espinhas

Para ajudar no processo secativo das espinhas, faça uma máscara facial de argila e pingue uma gota do óleo essencial de Melaleuca. Deixe agir por cerca de 10 a 15 minutos e enxágue bem.

Lembrando que a máscara deve ser feita com a pele limpa e, depois, é importante hidratar, tá?

4 – Para aumentar a concentração

Também em um difusor, pingue 10 gotas de óleo essencial de Lemongrass. Essa é uma ótima dica para o escritório ou para o seu local de estudos!

4 – Para repor as energias

O perfume adocicado e acolhedor da Baunilha é ideal para quem precisa encontrar a satisfação interior, descansar e aumentar a sensação de bem-estar. Acenda uma vela aromática de Baunilha e faça o seu próprio spa em casa para repor as energias.

E você, usa os óleos essenciais de alguma outra maneira? Compartilha com a gente a sua dica aqui nos comentários!