Depois de uma semana corrida, nada como acender uma vela aromática, fazer o skincare e relaxar em um banho bem quentinho!

Os últimos dias têm sido estressantes? Saiba que, com pouco, você pode criar um spa em casa para relaxar e recuperar as energias.

Inclusive, é super importante que, sempre que possível, você tire alguns minutos para focar em você. Dessa forma, você consegue aliviar as tensões do dia a dia e se reconectar consigo mesmo. E isso faz toda a diferença para manter o pique para lidar com os problemas e tirar os planos do papel.

Pronto para relaxar? Vem ver essas dicas para criar o seu spa em casa com pouco!

1.  Crie um ambiente tranquilo

Você não precisa de um espaço enorme ou de uma banheira para criar um spa em casa. Com algumas mudanças, já é possível transformar o banheiro, por exemplo, em seu refúgio do estresse.

Acenda uma vela com aroma relaxante, como o de Baunilha, para aproveitar os benefícios da aromaterapia e criar um ambiente tranquilo e gostoso. 

A baunilha possui perfume adocicado e acolhedor. Na aromaterapia, ela traz tranquilidade, bem-estar e satisfação interior. Ou seja, ela é ideal para transformar a sua casa em um retiro de paz!

2. Pequenos detalhes que fazem a diferença

Para o seu spa em casa ficar ainda mais gostoso, você pode separar um roupão ou uma toalha bem felpuda, daqueles que parecem que nos abraçam, sabe?

Se estiver frio, coloque pantufas ou uma meia bem quentinha. Uma ótima dica é esquentar as toalhas ou as roupas com o secador antes de vesti-las.

Você também pode levar alguma comidinha, como uma salada de frutas, ou um chá quentinho de camomila. Assim, você não fica com fome enquanto relaxa.

3. Faça uma máscara ou esfoliação

Nada de levar o celular ou o trabalho para o seu spa! Esse é um espaço sagrado para relaxar. 

Faça aquela máscara que você vem guardando há tempos ou aproveite para esfoliar o corpo todo. Se você não tem um produto específico, pode aplicar um hidratante com sensorial gostoso ou fazer a esfoliação com açúcar e óleo de amêndoas. 

4. Ou faça uma meditação

Para quem não está no pique de fazer skincare, a dica é colocar uma música bem tranquila e meditar.

Se você não tem o hábito de fazer esse tipo de prática, existem vários aplicativos gratuitos, como o Lojong, que vão te guiar. Você também encontra vários vídeos no YouTube com músicas para relaxar e exercícios de respiração e meditação. 

5. Finalize com um banho quentinho

Depois que o seu ritual de relaxamento estiver terminando, tome um banho quentinho para ajudar a aliviar as tensões.

Você pode pingar uma gota de óleo essencial de Lavanda, no chão do box mesmo, para ajudar no relaxamento. Se estiver usando a vela aromática de Baunilha, a mantenha acesa até o fim do seu spa em casa.

Pronto, esse é um ritual que você pode fazer toda a semana e que pode durar apenas 15 minutos. Com certeza, você vai se sentir bem melhor depois do seu spa em casa.