Depois de ler este post, você nunca mais vai querer perder uma boa noite de sono!

O sono da beleza não é apenas uma expressão. De fato, dormir bem melhora a aparência e a saúde da sua pele e do seu corpo todo. Além de, claro, te deixar mais disposto e aumentar o seu bem-estar.

O número ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa. Além disso, é muito mais a qualidade do que a quantidade de horas dormidas que faz o sono da beleza acontecer.

Veja, a seguir, como dormir pode te deixar ainda mais lindo!

Aparência rejuvenescida

Parece bom demais pra ser verdade, né? Mais um dos grandes benefícios do sono da beleza é que, de fato, ele vai te deixar com uma aparência mais jovem.

Ao contrário, a privação de sono faz com que o sinais da idade, como rugas e flacidez, apareçam mais rapidamente. 

Pele iluminada

Você já acordou com a pele opaca ou com a aparência de que ela está ressecada? Pois então, isso é consequência de uma noite mal dormida!

Inclusive, alguns estudos até indicam que o sono da beleza pode ajudar a clarear a pele. Ou seja, um bom soninho é igual a uma pele radiante!

Se os seus olhos ficam muito inchados ou se você tem bolsas, saiba que isso também está bastante relacionado à qualidade do sono.

Pessoas que não dormem bem estão mais propensas a ter olheiras e, até mesmo, a ficarem com as pálpebras mais flácidas e caídas.

E aí, está convencido a fazer o seu sono da beleza a partir de hoje? Desligue o celular cedo, faça o seu skincare e vá para a cama meditar ou ler um livro para dormir bem!